Fiber & Herb (Fibras e Ervas)

As fibras são grandes aliadas das pessoas que buscam emagrecer e ter também mais saúde. Fibras são compostos de origem vegetal, nunca de origem animal. Ou seja, você encontra fibras em hortaliças, frutas, grãos e não encontra em carnes e leites.

Os tabletes de Fibras & Ervas contêm uma fina seleção de ervas especialmente misturadas e é um item importante da linha de produtos HERBALIFE para a Nutrição Celular e o gerenciamento de peso.

	Limpa e desintoxica o organismo facilitando a absorção dos nutrientes pelo organismo.
	Eleva a sensação de saciedade, regulariza as funções do intestino e facilita a digestão.
	Deixa a pele mais bonita.

Especialistas recomendam a ingestão de 20g a 35g de fibras por dia, pois as fibras auxiliam o funcionamento do intestino.

  Ingredientes
Carbonato de Cálcio, óxido de magnésio, vitamina D, Maltodextrina, estabilizantes: celulose microcristalina, goma ácacia, carboximetilcelulose sódica e citrato de sódio, glaceante ácido esteárico, umectante glicerina.

  Propriedade dos Ingredientes Principais
Cálcio - é o mineral mais abundante no corpo, proporcionando ossos fortes e dentes saudáveis. Necessário ao funcionamento dos nervos e músculos.

Vitamina D - ajuda na absorção do cálcio pelo organismo.

Magnésio - importante na liberação de energia e bom funcionamento dos nervos e músculos; desenvolve um papel importante na estrutura óssea.

Zinco - essencial na formação de um sistema reprodutivo e imunológico saudáveis. Necessário também na reparação e renovação da pele.

  Informação Nutricional

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ

  Como usar

	Emagrecer:2 tabletes, 30 minutos antes de cada refeição, 3 vezes ao dia. Tomar com 1 copo e meio de água (200ml).
	Manter o Peso: 2 a 3 tabletes, logo após cada refeição, 3 vezes ao dia. Tomar com 1 copo e meio de água (300ml).
	Regular o Intestino: 2 a 3 tabletes, logo após cada refeição, 3 vezes ao dia. Tomar com 1 copo e meio de água (300ml).
	Ganhar Massa Muscular:2 tabletes, 1 hora após cada refeição, 3 vezes ao dia. Tomar com 1 copo de água (200ml).

  Recomendações

	Beber pelo menos 8 copos de água por dia (2 Litros)
	Faça uma refeição leve de preferência de frango ou peixe. Dê preferência aos grelhados e evite a carne vermelha.
	Aproveite para mudar seus hábitos alimentares, optando por alimentos de qualidade em vez da quantidade, coma devagar, evite as gorduras e nunca dispense as verduras.
	Faça exercícios aeróbicos com regularidade.

 
O que são fibras?
Fibras são os resíduos não digeríveis de carboidratos que se encontram nos alimentos. Existem dois tipos de fibras: as solúveis e as insolúveis. As solúveis são macias e moles como as do feijão e da aveia; as insolúveis são grossas e duras como as do farelo de trigo.

Quais os alimentos ricos em fibras?
Os alimentos naturais como os grãos integrais, nozes, sementes, frutas e vegetais.

 O que acontece com as fibras em nosso corpo?
Fibras fazem você se sentir "cheio" mais cedo e ficam no seu estômago mais tempo, dessa forma reduzindo a velocidade da digestão e o que faz você sentir-se saciado por mais tempo. Prosseguem para o intestino grosso, onde absorvem água e outras substâncias eliminadas durante a digestão. Sofrem então um processo de fermentação e são evacuadas sob a forma de fezes.

Qual a quantidade diária recomendada?
Para um ótimo desempenho, é recomendada uma ingestão entre 25 e 30 gramas. Atualmente, a quantidade consumida em uma dieta típica é de apenas 12 a 15 gramas. Seria necessário consumir 25 fatias de pão integral para se atingir a quantidade diária recomendada.

 Como os Tabletes de Fibras & Ervas podem ajudar?
A exclusiva mistura de fibras ativas e ervas especialmente selecionadas nos Tabletes de Fibras & Ervas ajudam a suprir os requisitos de fibras do corpo. Manter uma ingestão adequada de fibras pode apoiar as potencialidades do organismo no processo de eliminação das toxinas retidas e pode ajudar a prevenir o posterior acúmulo de depósitos de gordura. Embora não tenha valor nutricional, são muito saudáveis. Elas ajudam a manter o funcionamento do intestino regular evitando assim certas doenças (como câncer de cólon por exemplo).Para o bom desempenho das fibras é importante aumentar a ingestão de água.