Xtra-Cal (Cálcio, Magnésio e Vitamina D) | Produto Herbalife

 
O cálcio é o mineral presente em maior quantidade no corpo humano e desenvolve um papel vital em nossa saúde. Uma dieta deficiente em cálcio pode tornar os ossos frágeis e propensos a fraturas. A ingestão adequada de cálcio, a prática de exercícios regulares e uma dieta equilibrada são fundamentais para a saúde dos ossos. Muitos especialistas concordam no essencial, isto é, sobre a prevenção a longo termo. É primordial assegurar à massa óssea a maior densidade possível entre os vinte e quarenta anos.

	O cálcio da Herbalife é completo pois contém excelente concentração de cálcio que previne a osteoporose.
	Contém magnésio que é importante para os músculos e a vitamina D para absorção dos minerais pelo organismo.
	Cada tablete oferece 398mg de cálcio, que corresponde a aproximadamente 50% das necessidades diárias.

  Ingredientes
Carbonato de Cálcio, óxido de magnésio, vitamina D, Maltodextrina, estabilizantes: celulose microcristalina, goma ácacia, carboximetilcelulose sódica e citrato de sódio, glaceante ácido esteárico, umectante glicerina.

  Propriedade dos Ingredientes Principais
Cálcio - é o mineral mais abundante no corpo, proporcionando ossos fortes e dentes saudáveis. Necessário ao funcionamento dos nervos e músculos.

Vitamina D - ajuda na absorção do cálcio pelo organismo.

Magnésio - importante na liberação de energia e bom funcionamento dos nervos e músculos; desenvolve um papel importante na estrutura óssea.

Zinco - essencial na formação de um sistema reprodutivo e imunológico saudáveis. Necessário também na reparação e renovação da pele.

  Informação Nutricional

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal
"Não contém quantidade significativa de Valor Energético, Carboidratos, Proteínas, Gorduras totais, Gorduras Trans, Gorduras Saturadas, Fibra Alimentar e Sódio."

  Como usar
1 tablete com um copo de água antes da refeição, duas vezes ao dia.

  Recomendações

	Beber pelo menos 8 copos de água por dia (2 Litros)
	Faça uma refeição leve de preferência de frango ou peixe. Dê preferência aos grelhados e evite a carne vermelha.
	Aproveite para mudar seus hábitos alimentares, optando por alimentos de qualidade em vez da quantidade, coma devagar, evite as gorduras e nunca dispense as verduras.
	Faça exercícios aeróbicos com regularidade.

Osteoporose (Informações e Dicas):
Osteoporose é uma doença na qual a quantidade de massa óssea é reduzida. Isso faz com que os ossos fiquem mais frágeis e assim aumenta o risco de fraturas, particularmente no quadril, espinha dorsal e pulsos.

É uma doença silenciosa que na maioria das vezes não é notada até que se tenha uma fratura. Alguns sinais comuns são: diminuição na altura, ombros arredondados, postura corcunda e dores nas costas e pescoço.

A osteoporose acontece em homens e mulheres mas é mais prevalente em mulheres caucasianas (brancas) e asiáticas, especialmente as pós-menopausa. Mulheres negras tem uma densidade óssea maior do que outras mulheres e isso as protege contra fraturas. 

Manter os seus ossos fortes agora pode significar uma melhor postura e menos fraturas no futuro. Nunca é tarde demais para parar com a perda óssea.

  Dieta e Estilo de Vida:

Um alto consumo de sal está relacionado a uma maior perda de cálcio na urina. Isso sugere que a longo prazo esse alto consumo de sal pode causar perda óssea. Muitos médicos recomendam que pessoas que desejam se proteger da perda óssea utilizem menos sal e comam menos alimentos industrializados e comidas em restaurantes, que tendem a ser altas em sal.

Como o sal, a cafeína também aumenta a perda de cálcio na urina. O consumo de cafeína já foi relacionado ao aumento no risco de fraturas na bacia e a menor massa óssea em melhores que não tem um consumo de cálcio adequado. Muitos médicos recomendam que se diminua a ingestão de café e refrigerantes ricos em cafeína para melhorar a massa óssea.

Fumar leva a um aumento de perda óssea. Por essa e muitas outras razões, as pessoas devem parar de fumar.

Praticar exercícios regularmente é importante porque exercícios protegem contra perda óssea.

 

As mulheresapresentam uma redução de cálcio de 1% ao ano principalmente em virtude da gravidez, desta forma ao atingir os 40 anos, você terá reduzido sua massa óssea em 40%.

É fácil obter o cálcio através da alimentação?
Deveria ser, mas infelizmente, o consumo de café e de álcool roubam o cálcio do seu corpo. Alta concentração de gordura pode inibir a absorção do cálcio, assim como maus hábitos alimentares e a falta da vitamina D que também impede a absorção do calcio pelo organismo.

Quando começa o processo de redução do cálcio?O reparo e a renovação dos ossos é um processo constante quer estejamos acordados ou dormindo. Os adultos atingem o pico de sua massa óssea aos 20 anos, então existe uma tendência gradual e constante da redução da massa óssea.

Qual a importância do cálcio e da vitamina D?
Somente de 20 a 30% de cálcio são absorvidos de uma alimentação regular, enquanto o restante é naturalmente eliminado pelo nosso organismo. A vitamina D auxilia na absorção do cálcio.